Tabağınızda ne olduğunu bilin
Zeytinli et
Kalori ve besin değerleri
domuz eti
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 235 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 9,2 g 3%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 964 mg 42%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 60 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 66,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 109 mg 8%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 16,4 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Zeytinli domuz eti jöleli dilimşarküteri et, domuz235 kcal / 100 g
- Domuz etli rulodomuz eti282 kcal / 100 g
- Salatalık ve biberli domuz eti jölesidomuz eti225 kcal / 100 g
- Lüks dilim etdomuz eti141 kcal / 100 g
- Biberli et rulosudomuz eti, sığır eti149 kcal / 100 g
- Barbekü rulosudomuz ve sığır eti173 kcal / 100 g
- Domuz etli rosto183 kcal / 100 g
- Piknik dilim etdomuz eti, sığır eti232 kcal / 100 g
Zeytinli et hakkında sorular
Zeytinli et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 100 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 10 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Zeytinli et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Zeytinli et ürününün 150 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 14 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172926 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
