Tabağınızda ne olduğunu bilin
Piknik dilim et
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, sığır eti
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 6,1 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1164 mg 51%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 35,7 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
Piknik dilim et hakkında sorular
Piknik dilim et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Piknik dilim et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Piknik dilim et ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172933 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
