Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumuşak kırmızı kışlık buğday
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 331 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 62 g 22%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 13 g 45%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Potasyum 397 mg 8%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,45 mg 50%
- Manganez 4,4 mg 191%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5,2 g |
| ½ porsiyon | 84 g | 278 | 8,7 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7,9 g |
| 4 porsiyon | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Benzer yiyecekler
Yumuşak kırmızı kışlık buğday hakkında sorular
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 100 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 1 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 1 porsiyon (168 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 104 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 2 porsiyon (336 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 2 porsiyon (336 g) miktarı 1112 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 207 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün ½ porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün ½ porsiyon (84 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 3 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 3 porsiyon (504 g) miktarı 1668 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 311 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 4 porsiyon (672 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 4 porsiyon (672 g) miktarı 2224 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 415 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 150 g miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168891 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
