Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yumuşak kırmızı kışlık buğday

Kalori ve besin değerleri

kuru

331
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.62 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 331 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbonhidrat 62 g 22%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 13 g 45%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Potasyum 397 mg 8%
  • Çinko 2,6 mg 24%
  • Bakır 0,45 mg 50%
  • Manganez 4,4 mg 191%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Yumuşak kırmızı kışlık buğday hakkında sorular

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 100 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 150 g miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 200 g miktarı 662 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 124 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yumuşak kırmızı kışlık buğday ürününün 250 g miktarı 828 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 154 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4438 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç