Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı

Kalori ve besin değerleri

kuru

329
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.56 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 329 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbonhidrat 56 g 20%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 12 g 44%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • K vitamini 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
  • B6 vitamini 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 31,2 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 25 mg 2%
  • Demir 3,6 mg 20%
  • Magnezyum 124 mg 30%
  • Fosfor 332 mg 27%
  • Potasyum 340 mg 7%
  • Çinko 2,8 mg 25%
  • Bakır 0,41 mg 46%
  • Manganez 4,1 mg 176%
  • Selenyum 70,7 µg 129%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g32915 g56 g1,9 g
50 g50 g1657,7 g28 g1 g
150 g150 g49423 g84 g2,9 g
200 g200 g65831 g112 g3,8 g
250 g250 g82339 g140 g4,8 g

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı hakkında sorular

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 100 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 150 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 84 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 200 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 112 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sert kırmızı ilkbahar buğdayı ürününün 250 g miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 140 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4436 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç