Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı süt ile yapılmış
112
kalorikcal başına 100 g
Protein4,9 g
Karb.13 g
Yağ4,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 1 mg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 131 mg 10%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 32 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 20 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 27 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Lapatahıl unlu, tam yağlı inek sütlü159 kcal / 100 g
- Pirinç lapasıtam yağlı sütle hazırlanmış89 kcal / 100 g
- Buğday unu lapasıbuğday unlu178 kcal / 100 g
- Arpa lapasısütle hazırlanmış92 kcal / 100 g
- Yulaf kahvaltılık gevrekhazır, sade, zenginleştirilmiş, pişmiş, yarım yağlı sütle hazırlanmış95 kcal / 100 g
- Buğday lapasısüt ve tereyağıyla hazırlanmış144 kcal / 100 g
- İrmik lapasısütle hazırlanmış119 kcal / 100 g
- Sütlü lapabeyaz buğday unlu84 kcal / 100 g
- Mısır unu lapasımısır unlu138 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 33 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
