Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf kahvaltılık gevrek
Kalori ve besin değerleri
hazır, sade, zenginleştirilmiş, pişmiş, yarım yağlı sütle hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 40 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 323 mg 25%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 199 mg 4%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Manganez 0,61 mg 27%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 30 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Hazır sıcak yulaf kahvaltılık gevreksade, çiğ, zenginleştirilmiş352 kcal / 100 g
- Sade instant yulafzenginleştirilmiş, su ile hazırlanmış (kaynar su eklenmiş veya mikrodalgada pişirilmiş)68 kcal / 100 g
- Klasik hazır yulaf ezmesisıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Sade hazır yulafzenginleştirilmiş, kuru362 kcal / 100 g
- Yulaf lapasızenginleştirilmemiş381 kcal / 100 g
- Yulafnormal ve çabuk pişen, zenginleştirilmemiş, kuru379 kcal / 100 g
- Yulaflü bebek tahılıbebek maması veya anne sütü ile hazırlanmış153 kcal / 100 g
- Maltlanmış buğday kahvaltılık gevrekzenginleştirilmiş339 kcal / 100 g
- Kepek tipi kahvaltılık gevrekzenginleştirilmiş267 kcal / 100 g
- Frühstückszerealie frucht- und ballaststoff-typzenginleştirilmiş348 kcal / 100 g
Yulaf kahvaltılık gevrek hakkında sorular
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kahvaltılık gevrek ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 36 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-793 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
