Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 52,3 mg 2%
- Kolesterol 9,8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24,5 µg 3%
- C vitamini 0,99 mg 1%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 143 mg 11%
- Demir 0,06 mg 0%
- Magnezyum 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, organic, 3% fat hakkında sorular
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34638 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
