Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 41 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 48 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,01 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 160 mg 12%
- Demir 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Selenyum 1,3 µg 2%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Sade yoğurt veya fermente sütsade, %0 yağ39 kcal / 100 g
- Sade yoğurtdüşük yağlı, %0,5-1,9 yağ, laktozu azaltılmış42 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened hakkında sorular
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 100 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 150 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 200 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened ürününün 250 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) F84 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
