Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 43 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Selenyum 0,76 µg 1%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Sade yoğurt veya fermente sütortalama62 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, unsweetened hakkında sorular
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 3 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 6 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoghurt, plain, unsweetened ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) F57 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
