Tabağınızda ne olduğunu bilin
yeşil erik
Kalori ve besin değerleri
çekirdeği çıkarılmış, şekersiz pişirilmiş
36
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.8,7 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 8,7 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 8,7 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 22 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Greengageşekerle pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış78 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş34 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Kuru erikmeyve eti ve kabuğu, şeker ilavesiz haşlanmış81 kcal / 100 g
- Kayısış şekersiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış25 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Kirazşekersiz pişmiş42 kcal / 100 g
yeşil erik hakkında sorular
yeşil erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yeşil erik ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
yeşil erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yeşil erik ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
yeşil erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yeşil erik ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
yeşil erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yeşil erik ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
yeşil erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yeşil erik ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-115 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
