Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 360 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,7 µg 14%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- B6 vitamini 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 3,6 µg 150%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Selenyum 55 µg 100%
- İyot 8,7 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Suflu hafif ton balığı konservesisu konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş86 kcal / 100 g
- Tuzsuz suda ton balığı konservesibeyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde128 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, suda konserve, süzülmüş128 kcal / 100 g
- Suda ton balığıaçık renk, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained hakkında sorular
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1009 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
