Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 186 mg 14%
- Demir 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Sade tofusoya, tuzsuz69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added hakkında sorular
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1153 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
