Tabağınızda ne olduğunu bilin
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 45 µg 5%
- C vitamini 20,6 mg 23%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 163 mg 3%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Selenyum 0,71 µg 1%
- İyot 0,36 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added hakkında sorular
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1220 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
