Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 5,6 g 20%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 25 µg 3%
- C vitamini 12,7 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 210 µg 53%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 81 mg 6%
- Demir 1,9 mg 11%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Selenyum 1,5 µg 3%
- İyot 0,89 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Edamame yeşil soya fasulyesihaşlanmış, süzülmüş141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Yeşil soya fasulyesipişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added hakkında sorular
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
