Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

Kalori ve besin değerleri

207

kalorikcal başına 100 g

Protein18 g

Karb.0 g

Yağ15 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 207 kcal —
Protein 18 g 36%
Karbonhidrat 0 g 0%
Yağ 15 g 19%
Doymuş yağ 1,8 g 9%
Lif 1,4 g 5%
Şekerler 0 g —
Sodyum 6 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,4 mg 9%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niasin (B3) 2,5 mg 16%
B6 vitamini 0,17 mg 10%
Folat (B9) 3 µg 1%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 246 mg 19%
Demir 2,3 mg 13%
Fosfor 230 mg 18%
Potasyum 158 mg 3%
Çinko 1,6 mg 15%
Selenyum 2,8 µg 5%
İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Yağ
100 g	100 g	207	18 g	15 g
50 g	50 g	104	9 g	7,5 g
150 g	150 g	311	27 g	22 g
200 g	200 g	414	36 g	30 g
250 g	250 g	518	45 g	37 g

Benzer yiyecekler

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added hakkında sorular

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 100 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 150 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 200 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ürününün 250 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1152 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç