Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 329 mg 14%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12 µg 60%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 420 mg 32%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 35 µg 64%
- İyot 25 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Yağda çaçayağda, konserve, süzülmüş244 kcal / 100 g
- Konserve sardalyeyağ içinde, süzülmüş237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Yağda konserve sardalyayağda konserve, süzülmemiş307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Sprat (sardine), in oil, canned hakkında sorular
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 150 g miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 200 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sprat (sardine), in oil, canned ürününün 250 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
