Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spinach, fried

Kalori ve besin değerleri

145
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.1,9 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbonhidrat 1,9 g 1%
  • Yağ 14 g 18%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 376 mg 16%
  • Kolesterol 0,69 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 170 µg 19%
  • C vitamini 32,7 mg 36%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 3,9 mg 26%
  • K vitamini 204 µg 170%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,87 mg 5%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 70 mg 5%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 43,8 mg 10%
  • Fosfor 34,2 mg 3%
  • Potasyum 400 mg 9%
  • Çinko 0,67 mg 6%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 1,2 mg 53%
  • Selenyum 0,6 µg 1%
  • İyot 18,3 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Spinach, fried hakkında sorular

Spinach, fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spinach, fried ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Spinach, fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spinach, fried ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Spinach, fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spinach, fried ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Spinach, fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Spinach, fried ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Spinach, fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Spinach, fried ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34492 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç