Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır antrikot
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, inside skirt, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 242 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
- Kolin 61,4 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 8,1 mg 74%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 33,7 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Plate steakkemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara253 kcal / 100 g
- Sığır bonfilekemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Dış etek bifteğikemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ238 kcal / 100 g
- Dış etek biftekplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- İç diyafram bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ ayrılabilir, yağ tamamen ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ195 kcal / 100 g
- Sığır flank biftekyalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu191 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
Sığır antrikot hakkında sorular
Sığır antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 617 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Sığır antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır antrikot ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173375 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
