Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade krep
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, eksik, ayran içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 342 mg 26%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krep veya pankekkuru karışımdan363 kcal / 100 g
- Sade pankekayran içerir, kuru karışım, tam, hazırlanmamış368 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmamış350 kcal / 100 g
- Tam buğday pankeklerikuru karışım, eksik350 kcal / 100 g
- Pankektüketime hazır226 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Karabuğday krepkuru karışım, eksik340 kcal / 100 g
- Sade veya buttermilk'li bisküvidry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
Sade krep hakkında sorular
Sade krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sade krep ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 102 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175007 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
