Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade krep
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, tam, ayran içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 368 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 16 g —
- Sodyum 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 344 mg 26%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,72 mg 7%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,69 mg 30%
- Selenyum 21,6 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porsiyon | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porsiyon | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porsiyon | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krep veya pankekkuru karışımdan363 kcal / 100 g
- Sade pankekayran içerir, kuru karışım, tam, hazırlanmamış368 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmamış350 kcal / 100 g
- Pankektüketime hazır226 kcal / 100 g
- Tam buğday pankeklerikuru karışım, eksik350 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Sade veya buttermilk'li bisküvidry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Karabuğday krepkuru karışım, eksik340 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
Sade krep hakkında sorular
Sade krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 100 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 71 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 74 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sade krep ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 110 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 147 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 150 g miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 106 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172772 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
