Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rye bread, dark, pumpernickel
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 405 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 1,1 mg 65%
- Biyotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 27,9 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 2,2 µg 4%
- İyot 23,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
Rye bread, dark, pumpernickel hakkında sorular
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 200 g miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, dark, pumpernickel ürününün 250 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 82 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 418 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç