Tabağınızda ne olduğunu bilin
Roquefort peyniri
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 369 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 31 g 39%
- Doymuş yağ 19 g 96%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1809 mg 79%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 294 µg 33%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 35%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
Mineraller
- Kalsiyum 662 mg 51%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Potasyum 91 mg 2%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Benzer yiyecekler
- Roquefort mavi peynirimavi küflü355 kcal / 100 g
- Mavi peynir353 kcal / 100 g
- Bluefort peyniri405 kcal / 100 g
- Roquefort sosu450 kcal / 100 g
- Neufchâtel peyniri253 kcal / 100 g
- Limburger peyniri327 kcal / 100 g
- Camembert peyniri300 kcal / 100 g
- Gorgonzola peyniri359 kcal / 100 g
- Ricotta peyniri193 kcal / 100 g
- Muenster peyniri368 kcal / 100 g
Roquefort peyniri hakkında sorular
Roquefort peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 100 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Roquefort peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Roquefort peyniri ürününün 150 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 3 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
