Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker hazır grits
Kalori ve besin değerleri
jambon ve peynir aromalı, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 1930 mg 84%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 178 µg 45%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 409 mg 31%
- Demir 38,2 mg 212%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 0,58 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker cheddar peynirli hazır mısır lapasıkuru363 kcal / 100 g
- Quaker sade hazır mısır lapasıkuru343 kcal / 100 g
- Hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapasıhazırlanmış (mikrodalga veya kaynar su eklenmiş), tuzsuz74 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Kurabiye ve kremalı hazır yulaf gevreğihazır: kurabiye ve krema, kuru, Quaker412 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Şeftali ve krema aromalı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker402 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
Quaker hazır grits hakkında sorular
Quaker hazır grits ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 67 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 56 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 75 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Quaker hazır grits ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker hazır grits ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 100 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172994 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
