Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork chop, without lard, grilled
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,6 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 461 mg 20%
- Kolesterol 63,5 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,7 µg 1%
- C vitamini 0,01 mg 0%
- D vitamini 0,68 µg 3%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,6 mg 47%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 14,4 mg 1%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasyum 435 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,2 µg 49%
- İyot 28,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Pork chop, without lard, grilled hakkında sorular
Pork chop, without lard, grilled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, without lard, grilled ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pork chop, without lard, grilled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, without lard, grilled ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Pork chop, without lard, grilled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, without lard, grilled ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Pork chop, without lard, grilled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, without lard, grilled ürününün 200 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Pork chop, without lard, grilled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, without lard, grilled ürününün 250 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7096 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
