Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli pankek
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
239
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.23 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,7 g | 12 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 23 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 28 g | 58 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı ve üzümlü pankekev yapımı200 kcal / 100 g
- Glütensiz pankekev yapımı171 kcal / 100 g
- Pankekev yapımı, margarinle hazırlanmış206 kcal / 100 g
- Tatlı krepyağsız süt ile yapılmış, ev yapımı234 kcal / 100 g
- Tuzlu pankekyarım yağlı sütle yapılmış, ev yapımı203 kcal / 100 g
- Peynirli omletev yapımı268 kcal / 100 g
- Sade pankekev yapımı227 kcal / 100 g
- Sebze dolgulu krepev yapımı113 kcal / 100 g
Peynirli pankek hakkında sorular
Peynirli pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pankek ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pankek ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Peynirli pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pankek ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 35 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Peynirli pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pankek ürününün 200 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 47 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Peynirli pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pankek ürününün 250 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 58 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 2859 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
