Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna veya erişte
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 358 mg 16%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 106 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
- Kolin 12,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 170 mg 13%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 19,8 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8,7 g | 22 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,3 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarnakonserve82 kcal / 100 g
- Kremalı peynirli makarnaveya erişte158 kcal / 100 g
- Dört peynirli yumurtalı makarna196 kcal / 100 g
- Peynir soslu makarnamakarna yemeği karışımı, pişmiş98 kcal / 100 g
- Peynirli makarna yemeğikuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş379 kcal / 100 g
- Makarna salatasıveya makarna, peynirli246 kcal / 100 g
- Makarnalı peynircracker barrel194 kcal / 100 g
- Makarnamakarna327 kcal / 100 g
- Erişteli tavuk veya hindipeynir sosu146 kcal / 100 g
- Bebek maması peynirli makarnabebek maması, akşam yemeği, peynirli makarna, junior61 kcal / 100 g
Peynirli makarna veya erişte hakkında sorular
Peynirli makarna veya erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 100 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 1026 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 101 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 25 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 1539 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 151 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 2052 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 201 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 150 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 33 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58145110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
