Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pangasius, fillet

Kalori ve besin değerleri

63
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.0 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 63 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 24 mg 1%
  • Kolesterol 34,2 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 6,4 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 8 µg 40%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 1%
  • B12 vitamini 0,36 µg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 0,16 mg 1%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasyum 330 mg 7%
  • Çinko 0,81 mg 7%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 12,7 µg 23%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g6313 g0 g1,1 g
50 g50 g326,6 g0 g0,6 g
150 g150 g9520 g0 g1,7 g
200 g200 g12626 g0 g2,3 g
250 g250 g15833 g0 g2,8 g

Pangasius, fillet hakkında sorular

Pangasius, fillet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius, fillet ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Pangasius, fillet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius, fillet ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Pangasius, fillet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius, fillet ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Pangasius, fillet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius, fillet ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Pangasius, fillet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius, fillet ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç