Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pandispanya
Kalori ve besin değerleri
ticari olarak hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 290 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 37 g —
- Sodyum 623 mg 27%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
- Kolin 37,1 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 99 mg 2%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5,4 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 82 | 1,5 g | 17 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 164 | 3,1 g | 34 g | 1,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 41 | 0,8 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 247 | 4,6 g | 52 g | 2,3 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 329 | 6,1 g | 69 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,7 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 8,1 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 11 g | 121 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 14 g | 151 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolatalı pandispanya342 kcal / 100 g
- Sade pandispanya294 kcal / 100 g
- Pandispanya tabanı289 kcal / 100 g
- Mini pandispanya kekleripandispanya gibi, paketlenmiş386 kcal / 100 g
- Pandispanya bisküvisiçikolata kaplamalı453 kcal / 100 g
- Vanilyalı kek402 kcal / 100 g
- Angel food kekticari olarak hazırlanmış258 kcal / 100 g
- Sünger pudingkonserve265 kcal / 100 g
- Yağsız bisküvi kekiev yapımı292 kcal / 100 g
- Pound caketicari olarak hazırlanmış, sadece tereyağlı olmayan, zenginleştirilmemiş389 kcal / 100 g
Pandispanya hakkında sorular
Pandispanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 100 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 69 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pandispanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pandispanya ürününün 150 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 91 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172706 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
