Tabağınızda ne olduğunu bilin
Olive Garden et soslu spagetti
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 209 mg 9%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,13 µg 5%
- Kolin 15 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasyum 164 mg 3%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 16,8 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porsiyon | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Benzer yiyecekler
Olive Garden et soslu spagetti hakkında sorular
Olive Garden et soslu spagetti nasıl bir yemektir?
Spagetti, domatesli et sosuyla servis edilir. Evde benzerini yaparken kıymayı önce tavada kahverengileştir; domates sosunu ekleyip kısık ateşte pişir, ardından süzdüğün makarnayla karıştır.
Bir porsiyon Olive Garden et soslu spagetti ne kadar gelir?
Verilen tipik porsiyon 525 g’dır; bu, büyükçe bir tabak eder. Bu porsiyon yaklaşık 121 kcal sağlar.
Artan et soslu spagetti nasıl saklanır ve ısıtılır?
Yemeği oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabına koy; üç-dört gün içinde tüket. Tavada az su ekleyerek, sık sık karıştırıp her yeri buharı tütecek kadar ısınana dek ısıt.
Et soslu spagettinin yanına ne gider?
Yeşil salata veya fırınlanmış sebzeler tabağı dengeler; sarımsaklı ekmek de sosu sıyırmak için iyi gider. Üzerine rendelenmiş parmesan serpebilirsin.
Olive Garden et soslu spagetti ile pomodoro soslu spagetti arasındaki fark nedir?
Et soslu seçenekte sos kıymalıdır; pomodoro soslu olan domates temellidir ve etsiz hazırlanır. Pomodoro soslu spagetti 100 g’da 102 kcal iken et soslu spagetti 121 kcal içerir.
Et soslu spagettinin proteini ne kadardır?
100 g’ında 5,8 g protein bulunur. Protein miktarı, sade domates soslu spagettiye göre daha yüksektir; farkın başlıca nedeni etli sostur.
Et soslu spagettiyi evde yeniden ısıtırken makarnanın kuruması nasıl önlenir?
Tavaya bir-iki kaşık su ekle, makarnayı kapak altında kısık ateşte ısıt ve arada karıştır. Mikrodalgada ısıtacaksan üzerini kapatıp kısa aralıklarla karıştır; sosun her yerde iyice ısındığından emin ol.
Kaynak: USDA FoodData Central 168085 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
