Tabağınızda ne olduğunu bilin
Et soslu spagetti
Kalori ve besin değerleri
carrabba's italian grill
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 270 mg 12%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 16,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 9,5 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 537 g | 655 | 32 g | 76 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 1074 g | 1310 | 63 g | 153 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 268,5 g | 328 | 16 g | 38 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 1611 g | 1965 | 95 g | 229 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 2148 g | 2621 | 126 g | 305 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 8,8 g | 21 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 28 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 36 g | 9,8 g |
Benzer yiyecekler
Et soslu spagetti hakkında sorular
Et soslu spagetti evde nasıl yapılır?
Spagettiyi tuzlu suda pakette yazan süreden yaklaşık 1 dakika kısa haşla. Kıymalı domates sosunu tavada pişir, makarnayı süzüp sosla birlikte 1–2 dakika çevir; sos koyuysa haşlama suyundan biraz ekle.
Et soslu spagetti artarsa nasıl saklanır?
Artanı piştikten sonra en geç 2 saat içinde kapaklı bir kaba alıp buzdolabına koy; 3–4 gün içinde tüket. Donduracaksan makarna ve sosu ayrı kaplarda sakla; çözdürdükten sonra her tarafı iyice buhar çıkana kadar ısıt.
Et soslu spagettiyi mikrodalgada nasıl ısıtırsın?
Bir porsiyonu mikrodalgaya uygun kaba al, üzerine bir yemek kaşığı su ekleyip kapağı gevşekçe kapat. Yüksek güçte 1 dakika ısıt, karıştır ve ortası da iyice buhar çıkana kadar 30 saniyelik aralıklarla devam et.
Et soslu spagetti hangi yemeklerle iyi gider?
Yanına yeşil salata veya közlenmiş sebze koyabilirsin; sarımsaklı ekmek de sosu sıyırmak için iyi gider. Üzerine rendelenmiş parmesan ya da eski kaşar eklemek yaygın bir sunumdur.
Et soslu spagettide et sosu yerine ne kullanabilirsin?
Etsiz bir seçenek için domates sosuna ince doğranmış mantar ve mercimek ekleyebilirsin; mantar kıymamsı bir doku, mercimek ise doyurucu bir kıvam verir. Sosu makarnayla karıştırmadan önce iyice pişir.
Bir porsiyon et soslu spagetti kaç kalori içerir?
Tipik bir porsiyon yaklaşık 537 gramdır ve 655 kcal içerir. Restoran porsiyonları büyük olabildiği için paylaşılan bir tabaktaki miktar daha az olabilir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168086 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
