Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina yumurtası
Kalori ve besin değerleri
sert, bulgura bulanmış, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 12 g 15%
- Lif 0,2 g 1%
- Sodyum 510 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 25 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,2 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 18 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Morina yumurtası ezmesi109 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş morina yumurtasıyarı konserve154 kcal / 100 g
- Mayonezli morina yumurtası523 kcal / 100 g
- Balık yumurtasımorina ve ringa, çiğ120 kcal / 100 g
- Morinakızartılmış108 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıkızartılmış, paket240 kcal / 100 g
- Morina filetokızartma hamurunda, biralı, derin yağda kızartılmış221 kcal / 100 g
Morina yumurtası hakkında sorular
Morina yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 13 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 18 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 22 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-301 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
