Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina yumurtası
Kalori ve besin değerleri
sert, çiğ
104
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 104 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 79 µg 9%
- D vitamini 18 µg 90%
- E vitamini 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 3 mg 60%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 13 µg 43%
- B12 vitamini 10 µg 417%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tütsülenmiş morina yumurtasıyarı konserve154 kcal / 100 g
- Morina yumurtası ezmesi109 kcal / 100 g
- Mayonezli morina yumurtası523 kcal / 100 g
- Balık yumurtasımorina ve ringa, çiğ120 kcal / 100 g
- Morinaçiğ77 kcal / 100 g
- Morina ciğeriçiğ624 kcal / 100 g
- Ringa havyarıyumuşak, çiğ91 kcal / 100 g
- Yabani morinaçiğ79 kcal / 100 g
- Cod roe145 kcal / 100 g
Morina yumurtası hakkında sorular
Morina yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 100 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 150 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 200 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Morina yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina yumurtası ürününün 250 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-299 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
