Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mini çizburger
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 7 g 35%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 431 mg 19%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
- Kolin 47,3 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 167 mg 13%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 222 mg 5%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 23,5 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 80 g | 238 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 160 g | 475 | 29 g | 28 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 40 g | 119 | 7,2 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 porsiyon | 240 g | 713 | 43 g | 42 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 320 g | 950 | 58 g | 55 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9 g | 8,7 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 27 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 36 g | 35 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 45 g | 43 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
Mini çizburger hakkında sorular
Mini çizburger köftesi tavada kaç dakikada pişer?
Köfteleri orta-yüksek ateşte, kalınlıklarına göre her yüzünü yaklaşık 2–3 dakika pişir; kıymanın içi 71 °C’ye ulaşmalı. Pişmenin son dakikasında peynir dilimini koyup tavayı kapatarak eritebilirsin.
Mini çizburger ekmeği nasıl yumuşak kalır?
Ekmeği ortadan kesip iç yüzlerini tavada kısa süre, hafifçe kızart; servis edeceğin ana kadar kapalı tut. Köfteyi ve sosu eklemeden önce fazla bekletme, yoksa ekmek ıslanır.
Mini çizburger artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Marul ve domates gibi taze malzemeleri çıkarıp çizburgeri kapalı bir kapta buzdolabına kaldır; 3–4 gün içinde tüket. Tavada kısık ateşte, kapağı kapalı olarak ısıt; köftenin içi 74 °C’ye ulaşsın.
Mini çizburgerin yanına ne gider?
Turşu, ince doğranmış soğan ve hardal, küçük köftenin yoğun tadını dengeler. Yanına lahana salatası ya da fırında patates ekleyebilirsin.
Mini çizburgerde köfte yerine ne kullanabilirim?
Köfte yerine ince bir tavuk köftesi ya da ezilmiş, baharatlandırılmış nohut köftesi kullanabilirsin. Nohut köftesini tavada iki yüzü de kızarana kadar pişir; peynir ve turşuyla mini sandviç hâlâ iyi dengelenir.
Mini çizburger çocuklara verirken nelere dikkat edilmeli?
Küçük çocuklarda yuvarlak, sert yiyecekler boğulma riski yaratabilir; çizburgeri küçük ve kolay çiğnenen parçalara böl, çocuğu otururken ve gözetim altında yedir. Köfteyi tamamen pişir.
Mini çizburger ile mini hamburger arasındaki fark nedir?
Mini çizburgerde köfteye peynir eklenir; mini hamburgerde peynir bulunmayabilir. Besin değerleri de aynı değildir: 100 g mini hamburger 288 kcal ve 17,8 g protein içerirken, mini çizburger 297 kcal ve 18 g protein içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27510191 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
