Tabağınızda ne olduğunu bilin
Millet porridge, milk, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 86 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,3 µg 1%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,98 µg 5%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 119 mg 9%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 172 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 2,9 µg 5%
- İyot 26,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
Millet porridge, milk, salt hakkında sorular
Millet porridge, milk, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Millet porridge, milk, salt ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Millet porridge, milk, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Millet porridge, milk, salt ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Millet porridge, milk, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Millet porridge, milk, salt ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Millet porridge, milk, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Millet porridge, milk, salt ürününün 200 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Millet porridge, milk, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Millet porridge, milk, salt ürününün 250 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 32 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1542 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
