Tabağınızda ne olduğunu bilin
Marinara soslu köfteli sub
Kalori ve besin değerleri
SUBWAY, beyaz ekmek üzerinde (ek malzemesiz)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 437 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 176 mg 14%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,43 mg 19%
- Selenyum 13,8 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porsiyon | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Marinara soslu köfteli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde219 kcal / 100 g
- Soğuk etli subSUBWAY, marul ve domatesli beyaz ekmek üzerinde214 kcal / 100 g
- Ton balıklı subsubway, beyaz ekmek üzerinde marul ve domates ile221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subSUBWAY, marul ve domatesli beyaz ekmek üzerinde146 kcal / 100 g
- Hindi göğüslü subsubway, beyaz ekmek üzerinde marul ve domates ile147 kcal / 100 g
Marinara soslu köfteli sub hakkında sorular
Marinara soslu köfteli sub ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 1 porsiyon (209 g) miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 1 porsiyon (209 g) miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 2 porsiyon (418 g) miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 2 porsiyon (418 g) miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 100 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün ½ porsiyon (104,5 g) miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün ½ porsiyon (104,5 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 25 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 3 porsiyon (627 g) miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 3 porsiyon (627 g) miktarı 1373 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 150 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 4 porsiyon (836 g) miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 4 porsiyon (836 g) miktarı 1831 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 200 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Marinara soslu köfteli sub ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Marinara soslu köfteli sub ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170708 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
