Tabağınızda ne olduğunu bilin

Liver, beef

Kalori ve besin değerleri

137
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.5 g
Yağ3,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 137 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbonhidrat 5 g 2%
  • Yağ 3,8 g 5%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 60 mg 3%
  • Kolesterol 228 mg 76%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 19674 µg 2186%
  • C vitamini 31 mg 34%
  • D vitamini 0,72 µg 4%
  • E vitamini 0,76 mg 5%
  • K vitamini 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 205%
  • Niasin (B3) 11,2 mg 70%
  • B6 vitamini 1 mg 61%
  • Folat (B9) 1071 µg 268%
  • B12 vitamini 110 µg 4583%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 7,2 mg 40%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Potasyum 360 mg 8%
  • Çinko 4,3 mg 39%
  • Bakır 7,1 mg 789%
  • Manganez 0,27 mg 12%
  • Selenyum 83 µg 151%
  • İyot 3 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Liver, beef hakkında sorular

Liver, beef ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Liver, beef ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Liver, beef ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Liver, beef ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Liver, beef ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Liver, beef ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Liver, beef ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Liver, beef ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 10 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Liver, beef ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Liver, beef ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 786 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç