Tabağınızda ne olduğunu bilin
levrek
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yabani
98
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71,4 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 3,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- B12 vitamini 4,2 µg 173%
Mineraller
- Kalsiyum 1,6 mg 0%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 28,3 mg 7%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Selenyum 25,4 µg 46%
- İyot 23,3 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
levrek hakkında sorular
levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26205 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
