Tabağınızda ne olduğunu bilin

levrek

Kalori ve besin değerleri

çiğ, çiftlik

124
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Yağ4,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Yağ 4,3 g 5%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 46,6 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14,7 µg 2%
  • D vitamini 2,3 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 6,8 mg 42%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,39 mg 23%
  • B12 vitamini 4,3 µg 180%

Mineraller

  • Kalsiyum 5,6 mg 0%
  • Demir 0,39 mg 2%
  • Magnezyum 32,3 mg 8%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasyum 430 mg 9%
  • Çinko 0,41 mg 4%
  • Selenyum 7,6 µg 14%
  • İyot 9,4 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12421 g–4,3 g
50 g50 g6211 g–2,1 g
150 g150 g18632 g–6,4 g
200 g200 g24843 g–8,5 g
250 g250 g31054 g–11 g

levrek hakkında sorular

levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

levrek ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

levrek ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, – karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

levrek ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, – karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

levrek ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, – karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

levrek ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, – karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26206 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç