Tabağınızda ne olduğunu bilin
midye
Kalori ve besin değerleri
çiğ
69
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.2,8 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 69 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 1,7 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 88 mg 7%
- Demir 10,9 mg 61%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Potasyum 382 mg 8%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 0,8 mg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
midye hakkında sorular
midye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
midye ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
midye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
midye ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
midye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
midye ürününün 150 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
midye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
midye ürününün 200 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
midye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
midye ürününün 250 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10026 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
