Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu orta bel pirzolası
Kalori ve besin değerleri
arka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,06 µg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 1,9 mg 10%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Selenyum 7,3 µg 13%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but pirzolasıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca kızartılmış163 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Çift kuzu filetoarka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış270 kcal / 100 g
- Çift kuzu sırtıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Koyun bel pirzolasıyağsız kızartılmış (tavada)393 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu orta bel pirzolası hakkında sorular
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu orta bel pirzolası ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1135 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
