Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu göbeği mantarı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 21 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 5,1 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 12,2 mg 68%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 411 mg 9%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,63 mg 69%
- Manganez 0,59 mg 26%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzugöbeği mantarıkonserve, süzülmüş33 kcal / 100 g
- Kanterel mantarıçiğ32 kcal / 100 g
- Mantarçiğ12 kcal / 100 g
- İstiridye mantarıçiğ33 kcal / 100 g
- Yumurta mantarıçiğ23 kcal / 100 g
- Trüfçiğ94 kcal / 100 g
- Shiitake mantarıçiğ34 kcal / 100 g
- Enoki mantarıçiğ37 kcal / 100 g
- Şitake mantarlarıçiğ34 kcal / 100 g
- Portobello mantarıçiğ22 kcal / 100 g
Kuzu göbeği mantarı hakkında sorular
Kuzu göbeği mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göbeği mantarı ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuzu göbeği mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göbeği mantarı ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kuzu göbeği mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göbeği mantarı ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kuzu göbeği mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göbeği mantarı ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kuzu göbeği mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu göbeği mantarı ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6929 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
