Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta mantarı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
23
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.0,7 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 23 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,5 g 12%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 0,29 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50,1 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,7 µg 39%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 48,7 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 3,9 mg 0%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 10,8 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Potasyum 501 mg 11%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,41 mg 45%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,7 µg 1%
- İyot 0,63 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,9 g | 1,8 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kanlıca mantarıçiğ24 kcal / 100 g
- Kazayağı mantarıçiğ32 kcal / 100 g
- Cibarçiğ25 kcal / 100 g
- Borazan ve huni horoz mantarıçiğ24 kcal / 100 g
- Mantarçiğ12 kcal / 100 g
- Kuzu göbeği mantarıçiğ31 kcal / 100 g
- İstiridye mantarıçiğ33 kcal / 100 g
- Shiitake mantarıçiğ34 kcal / 100 g
- Chanterelle27 kcal / 100 g
- Şitake mantarlarıçiğ34 kcal / 100 g
Yumurta mantarı hakkında sorular
Yumurta mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta mantarı ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yumurta mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta mantarı ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yumurta mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta mantarı ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yumurta mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta mantarı ürününün 200 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yumurta mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta mantarı ürününün 250 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
