Tabağınızda ne olduğunu bilin
kurutulmuş yayık altı suyu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 387 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 49 g —
- Sodyum 517 mg 22%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 5,7 mg 6%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 121%
- Niasin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 3,2 mg 63%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 3,8 µg 159%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 1184 mg 91%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 933 mg 75%
- Potasyum 1592 mg 34%
- Çinko 4 mg 37%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 20,3 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 34 g | 49 g | 5,8 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 116 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 232 | 21 g | 29 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 58 | 5,1 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 348 | 31 g | 44 g | 5,2 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 464 | 41 g | 59 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 17 g | 25 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 52 g | 74 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 69 g | 98 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 86 g | 123 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Ayran tozu363 kcal / 100 g
- Tatlı krema yayıklı süt tozu387 kcal / 100 g
- Ayransıvı, %1 yağ36 kcal / 100 g
- Ekşi peynir altı suyutoz339 kcal / 100 g
- Yayık altı suyu34 kcal / 100 g
- Tam yağlı ayransıvı, tam yağlı, %3,25 yağ55 kcal / 100 g
- Yağsız süt tozutoz, normal363 kcal / 100 g
- Tam yağlı süt tozuilave d vitamini içermeyen496 kcal / 100 g
- Yağı azultulmuş kültürlü yayık altı suyu40 kcal / 100 g
- Tatlı peynir altı suyukurutulmuş353 kcal / 100 g
kurutulmuş yayık altı suyu hakkında sorular
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 100 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 49 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 59 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 50 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş yayık altı suyu ürününün 150 g miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 74 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171274 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
