Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı peynir altı suyu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 353 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 74 g —
- Sodyum 1079 mg 47%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 170%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 5,6 mg 112%
- B6 vitamini 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
- Kolin 225 mg 41%
Mineraller
- Kalsiyum 796 mg 61%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Potasyum 2080 mg 44%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,2 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Benzer yiyecekler
Tatlı peynir altı suyu hakkında sorular
Tatlı peynir altı suyu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 100 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 108 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 1024 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 216 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 54 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 1536 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 324 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 2047 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 432 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tatlı peynir altı suyu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı peynir altı suyu ürününün 150 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 112 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171283 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
