Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam yağlı ayran
Kalori ve besin değerleri
sıvı, tam yağlı, %3,25 yağ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 47 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 125 mg 10%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0 mg 0%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 4,7 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,7 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,3 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7,9 g | 7,5 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Ayransıvı, %2 yağ56 kcal / 100 g
- Tam yağlı süt%3,25 süt yağı, A ve D vitamini ilavesiz61 kcal / 100 g
- Yağı azultulmuş kültürlü yayık altı suyu40 kcal / 100 g
- Yayık altı suyu34 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yayık altı suyu387 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış kültürlü yayık altı suyu56 kcal / 100 g
- Tam yağlı yoğurt75 kcal / 100 g
- Çikolatalı sütsıvı, tam yağlı83 kcal / 100 g
Tam yağlı ayran hakkında sorular
Tam yağlı ayran ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı ayran ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Tam yağlı ayran ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı ayran ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tam yağlı ayran ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı ayran ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Tam yağlı ayran ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı ayran ürününün 200 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tam yağlı ayran ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam yağlı ayran ürününün 250 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
