Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru erik
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, pişmiş, ilave şekersiz
107
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.22 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 25 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 2,9 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 26,1 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 0,19 mg 2%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1,4 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,9 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2,4 g | 56 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erik suyukonserve71 kcal / 100 g
- Kuru erik püresi257 kcal / 100 g
- Süzülmüş kuru erikbebek maması, C vitamini içermeyen100 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmiş, ilave şeker içermeyen85 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, haşlanmış, şekersiz85 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş34 kcal / 100 g
Kuru erik hakkında sorular
Kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru erik ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru erik ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru erik ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru erik ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru erik ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1743 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
