Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru erik

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş erik

205
kalorikcal başına 100 g
Protein2,7 g
Karb.48 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbonhidrat 48 g 18%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 7,6 g 27%
  • Şekerler 36 g —
  • Sodyum 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 85,7 µg 10%
  • C vitamini 4 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Biyotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 41,8 mg 3%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 78,2 mg 6%
  • Potasyum 416 mg 9%
  • Çinko 0,53 mg 5%
  • Bakır 0,38 mg 42%
  • Manganez 0,38 mg 17%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 0,8 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Kuru erik hakkında sorular

Kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuru erik ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuru erik ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuru erik ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuru erik ürününün 200 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 97 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuru erik ürününün 250 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 121 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç