Tabağınızda ne olduğunu bilin
köy tipi eksek
Kalori ve besin değerleri
fransız ekmeği, çok tahıllı ve/veya tohumlu, önceden paketlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 282 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 40 g 14%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 5,8 g 21%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 460 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9,3 µg 1%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 32,4 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 64,4 mg 15%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,93 mg 40%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8,3 g | 40 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,1 g | 20 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Köy ekmeği253 kcal / 100 g
- Fransız ekmeğiönceden paketlenmiş257 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğitam tahıllı, önceden paketlenmiş213 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğive/veya tohumlu, önceden paketlenmiş290 kcal / 100 g
- Köylü ekmeği242 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğilifli255 kcal / 100 g
- Geleneksel Fransız ekmeği279 kcal / 100 g
köy tipi eksek hakkında sorular
köy tipi eksek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
köy tipi eksek ürününün 100 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 40 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
köy tipi eksek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
köy tipi eksek ürününün 50 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
köy tipi eksek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
köy tipi eksek ürününün 150 g miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 60 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
köy tipi eksek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
köy tipi eksek ürününün 200 g miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 79 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
köy tipi eksek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
köy tipi eksek ürününün 250 g miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 99 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 7098 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
