Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
kıyılmış sığın eti, kızartılmış
201
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.6,6 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 6,6 g 2%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 354 mg 15%
- Kolesterol 78,5 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68,7 µg 8%
- C vitamini 0,75 mg 1%
- D vitamini 0,61 µg 3%
- E vitamini 1,7 mg 12%
- K vitamini 8,6 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 11,6 µg 3%
- B12 vitamini 3,9 µg 164%
Mineraller
- Kalsiyum 31,5 mg 2%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 26,2 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 26,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 6,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9 g | 3,3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 27 g | 9,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 36 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 45 g | 16 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Sığın etikızartılmış154 kcal / 100 g
- Sığın köftesikıyılmış, kızartılmış113 kcal / 100 g
- Av eti köftelerikızartılmış135 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ, tuzlu168 kcal / 100 g
- Domuz köftesikızartılmış183 kcal / 100 g
- Tavuk köftesi157 kcal / 100 g
- Balık köftesikızartılmış166 kcal / 100 g
- Hindi köftesikızartılmış198 kcal / 100 g
- Ren geyiği köftesikonserve128 kcal / 100 g
- Et köftesi202 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 13 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 16 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7026 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
